Navigace podle klíčových slov

Běh

•   [»]  Recept na obezitu
•   [»]  Co znamená run/walk?

Biologický věk

•   [»]  Váš biologický věk (osobní test)
•   [»]  Biologický věk – vysvětlení pojmu, způsoby stanovení

Cestování letadlem

•   [»]  Pokud sedíte na svém místě, připoutejte se

Cukrovka, diabetes

•   [»]  Proč pravidelně chodit
•   [»]  Jak začít

Dálkové pochody

•   [»]  Benešovská padesátka
•   [»]  Dálkové pochody

Děti

•   [»]  Pěší cesta do školy
•   [»]  S dětmi nebo bez dětí
•   [»]  Školní zařízení drive-in

Diety, stravování

•   [»]  Desatero pro snižování váhy

Endorfiny

•   [»]  Chvála chození aneb něco na těch endorfinech bude 
•   [»]  Chůze a hormony štěstí
•   [»]  Chůze je radost
•   [»]  Protijed proti stresu

Energie, kalorie

•   [»]  Energetická náročnost fyzické aktivity
•   [»]  Převod jednotek energie
•   [»]  Recept na obezitu
•   [»]  Spotřeba energie při fyzické aktivitě  
•   [»] Spotřeba energie za 1 hodinu práce

Fitness chůze

•   [»]  Fitness chůze v shoping centru
•   [»]  Talk test

Fotogalerie

•   [»]  Fotogalerie

Fyzická zdatnost

•   [»]  Talk test
•   [»]  Váš biologický věk (osobní test)
•   [»]  Biologický věk – vysvětlení pojmu, způsoby stanovení

Hubnutí

• ... viz Nadváha, obezita

Chůze – proč pravidelně chodit

•   [»]  Vědecké důkazy o přínosu chůze
•   [»]  Chůze a sport
•   [»]  Chůze pro zdraví (rubrika)
•   [»]  Jak začít
•   [»]  Paradox chůze
•   [»]  Proč pravidelně chodit

Chůze jako životní styl

•   [»]  Chůze archetypální radost v uspěchané době 
•   [»]  Chvála chození aneb něco na těch endorfinech bude 
•   [»]  Paul Dudley White
•   [»]  6000 nebo 10 000 kroků?  
•   [»]  Paradox chůze
•   [»]  Proč pravidelně chodit
•   [»]  V duchu se omlouvám

Chůze pro radost

•   [»]  Chůze pro radost (rubrika)
•   [»]  Chůze archetypální radost v uspěchané době 
•   [»]  Pes a jeho pán v pohybu
•   [»] Peripatetická škola
•   [»]  Pěší turistika
•   [»]  Chvála chození aneb něco na těch endorfinech bude 
•   [»]  Chůze a hormony štěstí
•   [»]  Chůze je radost
•   [»]  Protijed proti stresu

Chůze a zdraví

•   [»]  Jak začít
•   [»]  Je lepší býtštíhlým kavárenským povalečem nebo boubelatým sportovcem
•   [»]  Chůze v těhotenství
•   [»]  Fitness chůze v shoping centru
•   [»]  Nordic walking - překvapivě náročný sport
•   [»]  Chůze a alkohol
•   [»]  Chůze a pohybový aparát
•   [»]  Chůze a sport
•   [»]  Karcinom prsu a chůze
•   [»]  Když chůze bolí a není to únavou
•   [»]  Pečujte o své svaly - bez nich se dlouho žít nedá 
•   [»]  Pokud sedíte na svém místě, připoutejte se
•   [»]  Vliv pohybu na onemocnění žilního systému   

Chůze – vliv na psychiku

•   [»]  Paul Dudley White
•   [»]  Chůze je radost
•   [»]  Paradox chůze

Chůze – technika

•   [»]  Délka kroku v závislosti na výšce těla  
•   [»]  Chodit rychle nebo pomalu
•   [»]  Chůze na sněžnicích
•   [»]  Chůze a pohybový aparát
•   [»]  Jak jsme dostali (asi právem) vynadáno
•   [»]  Má smysl chodit s kopce? 
•   [»]  Maximální srdeční frekvence

Jogging

•   [»]  Recept na obezitu
•   [»]  Co znamená run/walk?
•   [»]  Maximální srdeční frekvence
•   [»]  Paradox chůze
•   [»]  Chodit rychle nebo pomalu

 Kalkulačky, tabulky

•   [»]  BMI Kalkulačka
•   [»]  ABSI
•   [»]  Kalkulačka - energie spálená při chůzi
•   [»]  Praktické přehledy (rozcestník)
•   [»]  Spotřeba energie při fyzické aktivitě  
•   [»]  Spotřeba energie za 1 hodinu práce

Komplikace chůze

•   [»]  Co dělat, když nohy otečou
•   [»]  Když chůze bolí a není to únavou
•   [»]  Plantární fasciitis

Krokoblogy

•   [»]  Krokoblogy

Krokoměr

•   [»]  6000 nebo 10 000 kroků?  
•   [»]  Čísla na krokoměru
•   [»]  Chůze s krokoměrem
•   [»]  Jak vybírat krokoměr
•   [»]  Magické krabičky

Kvízy

•   [»]  Soutěže

Nadváha, obezita

•   [»]  Jak začít
•   [»]  Paradox chůze
•   [»]  Nadváha
•   [»]  Nadváha, obezita
•   [»]  Nadváha a obezita v číslech
•   [»]  6000 nebo 10 000 kroků?  
•   [»]  ABSI
•   [»]  BMI
•   [»]  BMI Kalkulačka
•   [»]  Kalkulačka - energie spálená při chůzi
•   [»]  Recept na obezitu
•   [»]  Chůze a sport
•   [»]  Je lepší býtštíhlým kavárenským povalečem nebo boubelatým sportovcem
•   [»]  Proč pravidelně chodit

Nordic walking

•   [»]  Nordic walking - překvapivě náročný sport

Novinky

•   [»]  Chodecký magazín

Obuv

•   [»]  Flexibilita versus stabilita obuvi
•   [»]  Nesmeky, protiskluzové návleky na obuv 
•   [»]  Než půjedem koupit první boty na chození  
•   [»]  Boty pro "fitness" chůzi 

Osobnosti

•   [»]  Art Garfunkel
•   [»]  Iva Janžurová chodí po lese
•   [»]  Karel Hynek Mácha
•   [»]  Karel Nešpor: chůze je velmi demokratická 
•   [»] Martina Navrátilová: dejte chůzi smysl
•   [»]  Osobnosti na pochodu
•   [»]  Paul Dudley White

Outdoorové aktivity

•   [»]  Geocaching
•   [»]  Inspirace a inteligentní kontrola chůze
•   [»]  Outdoor    
•   [»]  Trekingové hole pro koho a jaké  
•   [»]  Dog trekking
•   [»]  Jak jsme dostali (asi právem) vynadáno
•   [»]  Od čundru po treking
•   [»]  Pěší turistika

Paměť  

•   [»]  Proč pravidelně chodit  
•   [»]  Stáří a pohybová aktivita
•   [»]  Váš biologický věk

Pes, chození se psem

•   [»]  Pes a jeho pán v pohybu
•   [»]  Dog trekking
•   [»]  Dog walking

 Posilování

•   [»]  Chůze a sport
•   [»]   Pečujte o své svaly.....

Santiago de Compostela

•   [»]  Chůze archetypální radost v uspěchané době 

Senioři

•   [»]  Stáří a pohybová aktivita

Sport

•   [»]  Nordic walking - překvapivě náročný sport
•   [»]  Chodit rychle nebo pomalu
•   [»]  Chůze a sport
•   [»]  Jak jsme dostali (asi právem) vynadáno
•   [»]  Je lepší býtštíhlým kavárenským povalečem nebo boubelatým sportovcem
•   [»]  Maximální srdeční frekvence
•   [»]  Pečujte o své svaly - bez nich se dlouho žít nedá 

Tuk – spalování

•   [»]  Recept na obezitu
•   [»]  Energetická náročnost fyzické aktivity
•   [»]  Kalkulačka - energie spálená při chůzi
•   [»]  Jak začít
•   [»]  6000 nebo 10 000 kroků?  
•   [»]  ABSI
•   [»]  BMI
•   [»]  BMI Kalkulačka
•   [»]  Kalkulačka - energie spálená při chůzi
•   [»]  Maximální srdeční frekvence
•   [»]  Chůze a sport
•   [»]  Je lepší býtštíhlým kavárenským povalečem nebo boubelatým sportovcem
•   [»]  Paradox chůze
•   [»]  Praktické přehledy
•   [»]  Proč pravidelně chodit

Vybavení

•   [»]  Vybavení (rubrika, rozcestník)
•   [»]  Než půjedem koupit první boty na chození  
•   [»]  Boty pro "fitness" chůzi 
•   [»]  Den, jako stvořený pro nesmeky  
•   [»]  Flexibilita versus stabilita obuvi
•   [»]  Funkční prádlo
•   [»]  Hole pro nordic walking
•   [»]  Chůze na sněžnicích
•   [»]  Jak se prochodit skrz zimu     
•   [»]  Ponožky
•   [»]  Trekingové hole pro koho a jaké