NAVIGACE

Aktuální články

Tématický kvíz

Sitting kills

1. Odhadněte úbytek tuku při hodinové rychlé chůzi do kopce:

141 gramů/hod.
62 gramů/hod.
95 gramů/hod.
171 gramů/hod.

2. Rozdíl v příjmu kalorií u zeleninového salátu bez a se zálivkou je:

přibližně 95 kcal
témeř 25 kcal
125 – 128 kcal
rozdíl je minimální

3. Bílé víno obsahuje:

bílkoviny, sacharidy, tuky
bílkoviny, sacharidy, antioxidační enzymy
antioxidační enzymy, bílkoviny, tuky
antioxidační enzymy, sacharidy, tuky

4. Pravidelné pití malého množství červeného vína pomáhá předcházet:

cévním a srdečním chorobám
prevenci zubního kazu
revmatismu
onemocněním mozku

5. Kolik kcal spotřebujeme při hodinové chůzi v průměru 4 km/hod.

150 kcal
220 kcal
115 kcal
350 kcal

6. Snížení systolického krevního tlaku a tělesné hmotnosti lze prokázat již při:

chůzí 9 700 kroků denně při vlastním zvoleném tempu
chůzi 25 000 kroků denně pomalého tempa
chůzi 5000 kroků libovolného tempa
při chůzi 10 500 kroků denně libovolného tempa

7. Fytolátky, které neutralizují škodlivé účinky volných radikálů jsou obsaženy:

zejména v ovoci, zelenině a obilninách
v ovoci, zelenině a mase
v zelenině, vláknině a sladkých pokrmech
v tučných masových pokrmech

8. Kdybychom se hodinu věnovali hře ping pong spotřebovali bychom:

290 kcal
560 kcal
630 kcal
195 kcal

9. Víte kolik kcal vydáte při rekreační jízdě na kole:

2000 kcal/hod.
900 kcal/hod.
1100 kcal/hod.
2800 kcal/hod.

10. Průměrný počet tepů srdce za minutu je u mužů:

75 tepů za minutu
45 tepů za minutu
125 tepů za minutu
115 tepů za minutu