Motivace: Hubnutí po porodu

Ráda bych se podělila o svoji zkušenost s chůzí a jejím vlivem na hubnutí po porodu.
První dítě jsem měla ve 25 letech. Z původní váhy 63 kg při výšce 176 cm jsem v těhotenství přibrala 15 kg. Díky cyklostezce za domem jsem se pustila do každodenních procházek s kočárkem. Abych co nejlépe využila čas, vždy jsem si vzala knihu. Číst za pohodové chůze jsem se naučila rychle a během dvou měsíců jsem se nejen dostala na svou původní váhu, ale přečetla i polovinu knihovny, na kterou se dosud smutně prášilo. S druhým dítětem o rok později a s váhou o 13 kg vyšší jsem bohužel z praktických důvodů dlouhé procházky realizovat nemohla, ale běhání kolem dvou mimin mi dalo zabrat samo o sobě. Nyní ve 29 letech a s nabranými (pro mě neskutečnými) 26 kilogramy začínám zase s procházkami.

Maminky choďte, bruslete, hýbejte se, ale hlavně si udržujte psychickou pohodu. Spokojená máma – spokojené děti. Jsem živoucí důkaz. Přeji vám pevnou vůli, pohodu a úsměv na tváři. 

Jana Procházková

ilustrační foto